Inona no atao hoe melatonin?Melatonin(MT) dia iray amin'ireo hormones navoakan'ny fihary pineal ao amin'ny atidoha.Melatoninan'ny indole heterocyclic compound, ary ny anarany simika dia N-acetyl-5-methoxytryptamine.Melatonin dia synthesized sy voatahiry ao amin'ny pineal body.Sympathetic nerve excitation innervates pineal somatic sela mba hamoaka melatonin. , izay voasakana mandritra ny andro ary mavitrika amin'ny alina.
Afaka manampy amin'ny torimaso ve ny melatonin?Ity no ahafantarantsika fohifohy ny antony roa mahatonga ny tsy fahitan-tory.Ny iray dia ny fikorontanan'ny rafi-pitatitra ao amin'ny atidoha.Misy ampahany amin'ny rafi-pitatitra foibe ao amin'ny atidoha mifehy ny fiasan'ny atidoha.Raha misy olana amin'io faritra io Izany dia hitarika ho amin'ny tsy fahitan-tory, nofy sy neurasthenia; Ny karazana iray hafa dia ny tsy fahampian'ny secretion nymelatonin, izay hormonina famantarana ho an'ny famantarana matory manerana ny vatana, ka miteraka tsy fahafaham-po.
Ireto misy vokatra roa voafaritra amin'ny melatonin izay mety hahomby indrindra:
1. Hafohy ny faharetan'ny torimaso
Ny fanadihadiana nataon'ny mpahay siansa amerikana dia nanadihady fanadihadiana 19 nahitana lohahevitra 1683, ary nahita fa ny melatonin dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fampihenana ny faharetan'ny torimaso sy ny fampitomboana ny fotoana matory manontolo. .Raha maka melatonin mandritra ny fotoana lava kokoa ianao na mampitombo ny fatran'ny melatonin, dia tsara kokoa ny vokatra. Nihatsara be ny kalitaon'ny torimason'ny marary mandray melatonin.
2. Fikorontanan'ny gadona matory
Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2002 momba ny fiantraikan'ny melatonin amin'ny fandrindrana ny fahasamihafan'ny fotoana dia nanao fitsapana tsy tapaka ny am-bava.melatoninamin'ny mpandeha fiaramanidina, mpiasan'ny zotram-piaramanidina, na miaramila, mampitaha ny vondrona melatonin amin'ny vondrona plasebo. Nasehon'ny valiny fa ny fanandramana 9 amin'ny 10 dia mampiseho fa na dia namakivaky faritra 5 na mihoatra aza ny mpanamory, dia mbola afaka mitazona ny ora hatoriana amin'ny fotoana voatondro izy ireo. faritra (manomboka amin'ny 10 ora alina ka hatramin'ny 12 ora alina). Ny famakafakana ihany koa dia nahita fa ny dosie 0.5-5mg dia mitovy amin'ny fahombiazany, saingy misy fahasamihafana eo amin'ny fahombiazany. Ny trangan'ny voka-dratsiny hafa dia somary ambany.
Mazava ho azy fa ny fanadihadiana sasany dia naneho fa ny melatonin dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny olana hafa amin'ny torimaso toy ny nofinofy tafahoatra, ny fifohazana mora, ary ny neurasthenia. Na izany aza, raha ny fitsipika sy ny fivoaran'ny fikarohana amin'izao fotoana izao, ireo vokatra roa voalaza etsy ambony ireo dia azo antoka.
Ny famaritana nymelatonineo anelanelan'ny vokatra ara-pahasalamana (fanampiny ara-tsakafo) sy ny zava-mahadomelina, ary ny politikan'ny firenena tsirairay dia samy hafa.Any Etazonia, ny fanafody sy ny vokatra ara-pahasalamana dia azo ampiasaina, raha any Shina kosa, dia vokatra ara-pahasalamana (ny singa fototra amin'ny ati-doha ihany koa. platina).
Fanazavana: Ny mety ho fahombiazana sy ny fampiharana voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity dia avy amin'ny literatiora ampahibemaso.
Fotoana fandefasana: Jun-01-2023