Ny torimaso dia ampahany manan-danja amin'ny fiainan'ny olombelona isan'andro, izay misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny vatana sy ny saina, ny fiasan'ny vatana ary ny fiasan'ny saina.Melatonin, hormonina nafenin'ny fihary kesika, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny gadona torimaso sy ny fitazonana ny torimaso.Ity lahatsoratra ity dia handinika ny fiantraikan'ny melatonin amin'ny torimaso amin'ny fomba fijerin'ny literatiora matihanina.
Ny firafitry sy ny fitsipiky ny secretion ny melatonin
Melatonin dia karazana hormonina indole novolavolaina sy nafenin'ny fihary pituitary ao amin'ny fihary kesika mampinono, izay manana gadona mazava.Ao amin'ny tontolo misy hazavana ampy, ny temimaso dia mahatsapa hazavana ary manakana ny synthesis sy ny sekretera melatonine amin'ny alàlan'ny axe retina-hypothalamic-pineal.Ao amin'ny tontolo maizina, ny temimaso dia tsy mahatsapa hazavana, ary mampiroborobo ny synthesis sy ny secretion ny melatonin amin'ny alalan'ny retina-hypothalamic-pineal axis.
Ny fiantraikan'ny melatonin amin'ny kalitaon'ny torimaso
Melatoninmampiroborobo ny torimaso voalohany indrindra amin'ny fifandraisana amin'ireo mpandray melatonin manokana mba handaminana ny famantaranandro circadian sy hanakanana ny fifohazana.Mandritra ny alina dia miakatra ny haavon'ny melatonine, manampy amin'ny fanitsiana ny famantaranandro biolojika ao amin'ny vatana ary mampatory ny olona iray.Mandritra izany fotoana izany, ny melatonin koa dia afaka manampy amin'ny fitazonana torimaso amin'ny fanafoanana ny fifohazana.Ny fandinihana dia naneho fa ny fiantraikan'ny melatonin amin'ny torimaso dia mifandray akaiky amin'ny fatra sy ny fotoana itsaboana.
Telo, fikorontanan'ny melatonin sy aretina mifandray amin'ny torimaso
Ny tsy fandrindrana ny melatonin dia mety hitarika amin'ny tsy fahampian-torimaso sy ny aretina hafa mifandraika amin'ny torimaso.Ohatra, ny fikorontanan'ny torimaso toy ny tsy fahitan-tory, ny aretin'ny fiovan'ny toetr'andro, ary ny fahasarotana amin'ny fampifanarahana amin'ny jet lag dia misy ifandraisany amin'ny fanelingelenana ny gadona famokarana melatonin.Fanampin'izany, ny fanadihadiana sasany dia naneho fa ny tsy fahampian'ny famokarana melatonine dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer, fahaketrahana ary aretina hafa.
FAMARANANA
Ny anjara asan'ny melatonin amin'ny fandrindrana ny torimaso dia nodinihina lalina tamin'ny ambaratonga maro.Na dia izany aza, na dia eo aza ny anjara andraikitry ny melatonine amin'ny fandrindrana ny torimaso, dia mbola maro ny fanontaniana tokony hodinihina bebe kokoa.Ohatra, mbola mila fandalinana bebe kokoa ny fomba fiasan'ny melatonin;Ny fiantraikan'ny melatonin amin'ny fandrindrana ny torimaso dia mety tsy mitovy amin'ny olona samihafa (toy ny olona manana taona, lahy sy vavy ary fahazarana miaina).Ary diniho ny fifandraisana misy eo amin'ny melatonin sy ireo antony ara-pahasalamana ara-batana sy ara-tsaina hafa.
Fanampin'izany, tsara ny manamarika fa na dia ny fampiharana ny melatonin amin'ny fandrindrana ny torimaso aza dia mampiseho fanantenana mampanantena, ny fiarovana azy, ny fahombiazany ary ny fampiasana tsara indrindra dia mbola mila porofo ara-pitsaboana fanampiny.Noho izany, ny torolalan'ny fikarohana amin'ny ho avy dia tokony ahitana ny fanaovana fitsapana klinika bebe kokoa mba hanamarinana ny tena fiantraikan'ny melatonin amin'ny fanatsarana ny torimaso sy ny aretina mifandraika amin'izany.
Reference
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonin: fampiharana ara-pitsaboana ankoatra ny aretin'ny torimaso. Journal of pineal research, 52 (1), 1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). Ny anjara asan'ny melatonin amin'ny torimaso sy ny maha-zava-dehibe azy. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Fotoana fandefasana: Sep-27-2023