Melatonin dia hormonina navoakan'ny fihary pineal ao amin'ny atidoha, izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanaraha-maso ny torimaso. ,izay mety miteraka faharendremana sy miditra amin'ny torimaso.Misy fiantraikany amin'ny fanatsarana ny torimaso ve ny melatonin?Melatoninafaka mampitombo ny haavon'ny melatonine ao amin'ny vatan'olombelona ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso.Andao hiara-hijery eto ambany.
Tena zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny olombelona ny torimaso, ary mety hiteraka olana toy ny havizanana, aretin'andoha, tsy fahampian'ny fifantohana ary fikorontanana ara-pihetseham-po ny melatonin. mampihena ny fotoana fatoriana, mampitombo ny fotoana torimaso, ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso, manamora ny fidiran'ny olona ao anaty torimaso lalina mandritra ny torimaso, manatratra ny vokatry ny fialan-tsasatra ara-batana sy ara-tsaina.
Ny fampiasana nymelatonindia afaka manampy ny vatana hahazo vokatra tsara amin'ny torimaso,nefa tokony ho marihina fa tsy io ihany no fomba hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.Ankoatra ny fampiasana melatonin dia tena zava-dehibe ihany koa ny fitazonana fahazarana matory tsara amin'ny fiainana andavanandro. Ny fandaharam-potoanan'ny torimaso sy ny fitazonana tontolo milamina sy milamina dia afaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso.Ankoatr'izay, ny fisorohana ny fampiasana zava-mahadomelina toy ny kafeinina sy nikôtinina, ary koa ny sakafo ara-dalàna sy ara-pahasalamana, dia afaka manatsara ny olana amin'ny torimaso.
NAmelatoninMisy fiantraikany tsara amin'ny kalitaon'ny torimaso, ny fitazonana ny fahazarana matory tsara ary ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia zava-dehibe mitovy.
Fanazavana: Ny mety ho fahombiazana sy ny fampiharana voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity dia avy amin'ny literatiora ampahibemaso.
Fotoana fandefasana: Apr-23-2023