Melatonin, io teny toa saro-pantarina io, dia hormonina voajanahary voajanahary ao amin'ny vatantsika. Nafenin'ny fihary kesika ao amin'ny atidoha, ny anarany simika dia n-acetyl-5-methoxytryptamine, fantatra ihany koa amin'ny hormone pineal,melatonin. Miaraka amin'ny hetsika mifehy ny hery fiarovana amin'ny neuroendocrine matanjaka sy ny famongorana ny fahaiza-manaon'ny antioxidant radical maimaim-poana, dia nanjary fitaovana ara-pahasalamana manan-danja izy io mba hanatsarana ny torimaso sy hanatsara ny fahasalamana.
1. Mpandrindra famantaranandro voajanahary
Ny tsiambaratelon'ny melatonin dia manana gadona circadian miharihary, izay voatsindry mandritra ny andro ary mavitrika amin'ny alina. Noho izany, ny melatonin dia afaka manampy antsika hanitsy ny famantaranandro biolojika ary hahatonga ny torimasontsika tsy tapaka, indrindra amin'ny fiainana maoderina, noho ny asa na ny fanerena eo amin'ny fiainana. amin'ny asa tsy ara-dalàna sy ny fialan-tsasatra, ny melatonin dia afaka mitana anjara toerana tsara amin'ny fandrindrana.
2. Ny fitaovam-piadiana miafina hanatsarana ny torimaso
Amin'ny fanakanana ny axe hypothalamic-pituitari-gonadal,melatoninmampihena ny votoatin'ny gonadotropin mamoaka hormonina, gonadotropin, luteinizing hormone ary follicle stimulating hormone, ary afaka miasa mivantana amin'ny gonads mba hampihenana ny votoatin'ny androgen, estrogen ary progesterone. fiantraikany amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory, ny nofy ary ny soritr'aretina hafa.
3. Ny herin'ny antioxidant mahery
Melatoninmanana fahaiza-manao antioxidant mahery manafoana radika maimaim-poana, izay afaka miaro ny vatantsika amin'ny adin-tsaina oxidative. Amin'ny fiainana andavanandro, ny hazavana ultraviolet, ny rivotra maloto, sns. famenoana melatonin, afaka manatsara ny fahaizan'ny antioxidant ny vatana ary misoroka aretina isan-karazany.
4. Ny lalana vaovao amin'ny antivirus
Ny fikarohana farany dia mampiseho fa ny melatonin dia manana hetsika immunomodulatory neuroendocrine matanjaka ary mety ho lasa fomba vaovao sy fomba fitsaboana antiviral. .
5. Safe sy mahomby safidy
Melatonin dia akora bioactive voajanahary izay tsy misy fiantraikany amin'ny vatan'olombelona.Any an-tsena, afaka misafidy sakafo ara-pahasalamana misy melatonin ianao ary mameno azy ireo isan'andro amin'ny habetsahana mety hanatsarana ny kalitaon'ny torimasonao sy hanatsara ny fahasalamanao.
6. Mety amin'ny karazan'olona rehetra
Na ny tsy fahitan-tory vokatry ny adin-tsaina eo amin'ny asa na ny fihenan'ny kalitaon'ny torimaso noho ny fahanterana, ny melatonin dia afaka manome fanampiana mahomby. Amin'izay fotoana izay ihany koa, ho an'ny olona izay mandeha miasa matetika, fitsangatsanganana na fiainana tsy ara-dalàna hafa, ny melatonin dia afaka manampy anao hanitsy ny biolojika. famantaranandro, mba hahafahanao mitazona ny kalitaon'ny torimaso tsara na aiza na aiza.
Fehiny: Amin'ny maha akora ara-pahasalamana ara-pahasalamana hanatsarana ny torimaso sy hanatsara ny fahasalamana, ny melatonin dia manana tsenam-barotra midadasika sy sandan'ny fampiharana. Amin'ny famenoana ny habetsaky ny melatonin, dia afaka manampy antsika hanitsy ny famantaranandron'ny vatantsika izany, hanatsara ny kalitaon'ny torimaso, hampitombo ny hery fiarovana, ary na dia miady amin'ny viriosy.Amin'ny ho avy, miaraka amin'ny fikarohana fanampiny, dia mety hahita bebe kokoa momba ny vokatry ny melatonin isika.
Fanamarihana: Ny tombontsoa mety hitranga sy ny fampiharana aseho ato amin'ity lahatsoratra ity dia avy amin'ny literatiora navoaka.
Fotoana fandefasana: Nov-09-2023